Cours

Description

Ce cours vise à retrouver dynamisme, force, stabilité, tonus et confiance en soi. L’objectif est de rendre son corps plus résilient face aux activités quotidiennes, sans s’épuiser. L’impact d’une pratique sportive est positif à la fois sur le plan physique (santé articulaire, cardio-vasculaire, tissulaire) et sur le plan mental (gestion du stress, stimulation cognitive). Il s’agit donc davantage de rendre son corps fonctionnel et performant que beau et esthétique.

A qui le cours s’adresse-t-il ?

Le cours est accessible à toutes et à tous, s’adressant à qui souhaite une remise en forme par l’activité sportive. Nous pratiquons des exercices avec une intensité progressive, adaptée au niveau de chacun-e. Les exercices vus en cours nécessitent peu de matériel, ce qui permet à chacun-e de les mettre en pratique chez soi.

Que prendre avec soi ?

Apportez des habits confortables, il y a de quoi s’hydrater su place. 

Calendrier 2026

Le cours se déroule le mardi soir de 18h30 à 19h30. 
Une série de 10 cours est prévue pour l'année 2026 :

• Septembre : 22, 29
• Octrobre : 6, 27
• Novembre : 3, 10, 17, 24
• Décembre : 1, 8 

Coût du cours

Le cours accueille jusqu’à 6 personnes et son prix dépend du nombre de participant.es.

• 6 participant-es ⟶ 20 .- par personne
• 5 participant-es ⟶ 24 .- pp
• 4 participant-es ⟶ 30 .- pp
• 3 participant-es ⟶ 40 .- pp 

Lieu 

Le cours se déroule à la rue Beau-Site 3, 1203 Genève. Sonner “Hatt-Arnold”, le local se trouve au rez-de-chaussée, à gauche en entrant.

Si vous êtes intéressé-es par ce cours et/ou souhaitez avoir plus d'information, n'hésitez pas à me contacter.
+41 78 910 12 35
clara.bohnenblust@rolfing.ch